小顔

リンパドレナージュの効果を最も発揮する一番痩せる部位は?

茨城県牛久市の
韓国小顔コルギ&リンパドレナージュ専門サロン
【ケーズハート】の小林和子です(*^-^*)

皆様、こんにちわ!

日に日に暑く、

薄着の季節となりましたね

コロナ太りでお悩みの方も

多いのではないでしょうか…..

早く痩せなきゃ!!と焦りますが、
ダイエットって中々、成功しませんよね

①【リンパが滞ると脂肪を溜め込み

ダイエット効果が出ません】

●リンパの流れが滞ると体内の老廃物は、
余分な水分が排出されなくなる

●免疫機能も低下し、むくみ、頭痛、肩コリ
肌荒れ、便秘、冷えなどの他、疲労物質が

身体に溜まるため疲れやすく代謝も悪くなります

②【早く効果が出るダイエットは

リンパを流そう!】

●体内の余分な老廃物を排出させるため、
代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まり

痩せやすくなる

●リンパを流すことで溜まっていた

余分な老廃物や水分が排出され、
むくみが改善される

●体の隅々まで血行が良くなり冷え、

肩凝りが改善する

●セルライトのように
老廃物の固まりが出来やすい部分は、

リンパの流れを改善することで、

セルライトの原因となる脂肪や

老廃物を流すことができる

③【根本的にむくみを改善しよう】

●ウエスト・太もも・ふくらはぎ

などの気になる箇所のリンパを流すことで

老廃物が排出されてより、

スリム効果が現れます

④【正しいリンパの流れに沿ってマッサージ】

●リンパ節に向かってマッサージしよう

リンパ節とは

(鎖骨・お腹・わきの下・首・ひざ裏・腰まわり)

⑤【肌への摩擦を防ぐため

オイルやクリームをつけて

マッサージしましょう!】

●肌への摩擦を防ぐため、

オイルやクリームをつけて

マッサージしましょう

●体に老廃物が溜まっている場合は

マッサージ中、軽い痛みを感じる

こともあります。

⑥【禁忌事項】

●熱があるとき

●風邪をひいているとき

●体調不良のとき

●心臓疾患のあるひと

●悪性疾患のあるひと

はマッサージを控えましょう

⑦【セルフでリンパを流す】

●お風呂上りにマッサージすると

より効果的です

●マッサージすることで気持ちが良く

リラックスしますので夜はぐっすりです

●老廃物が排出されることで

むくみが改善されるので

体のこわばりがなくなりスッキリします

●リンパを流すことにより

疲労物質が効率的に体外へ排出され

て、血流がよくなることで

疲労回復効果があります

⑧【リンパを流す手順】

●リンパを流す順番は

とても重要です

「鎖骨→肩→脇→お腹→鼠径部→足」

という順番で流しましょう!

1.鎖骨の内側をさする

2.首~肩にかけてなで下す

3.肩~鎖骨へなでる

4.片方の腕を上げ手首→肘→脇の下へ流す

5.お腹・へその周りを「の」の字になでる

6.へその下から鼠径部へなでる

7.つま先~足首までなで上げる

8.足首~ひざ裏までなで上げる

9.膝表~ひざ裏へなでる

10.ふくらはぎ→太もも→鼠径部へなでる

⑨【水分補給はたっぷりと】

●リンパを流す前後に

必ず水かお茶を飲みましょう

(老廃物の排出効果が高まります)

⑩【リンパドレナージュで

一番効果が出やすい部位は?】

●お客様の感想から
効果が高い部位は、
ウエスト、ふくらはぎ
、太もも、二の腕が
細っそり、スッキリした!
とのお声がとても多いです。

それぞれ、同じくらいの割合で

効果が出ています。

効率よく早く痩せるには、
リンパを流すことがコツですね❣️

オールハンドのリンパドレナージュを、
ダイエットに取り入れると、

効果が出やすくスリムになれます♪

日頃のお疲れを取り、

癒されながらダイエットできますので、

皆さんもぜひ、
リンパを流して痩せやすい体を作りませんか?